Аюр йога

Съчетавайки древната мъдрост на Аюрведа с дълбоката практика на йога, Аюр-йога предлага уникален подход за възстановяване на

енергийния баланс, укрепване на здравето и задълбочаване на връзката със себе си. Това е холистичен метод, който обединява

движение, дишане и познание за тялото, базирано на твоя уникален енергиен тип (доша).

Какво представлява Аюр-йога?

Синергия на две древни науки

Аюр-йога е съчетание между:

Аюрведа: Древната индийска наука за здравето, която изучава енергийните типове (доши) – Вата, Пита и Капа.

Тя предлага персонализиран подход към храненето, начина на живот и лечението.

Йога: Практика за движение, дишане и осъзнатост, която помага за постигане на баланс в тялото и ума.

Как работи Аюр-йога?

Персонализиран подход към здравето и баланса

Практиката на Аюр-йога се адаптира спрямо твоя уникален енергиен тип (доша):

За Вата доша: Успокояващи и заземяващи практики с плавни движения и релаксация.

За Пита доша: Охлаждащи и успокояващи асани, съчетани с дихателни техники.

За Капа доша: Динамични и енергизиращи практики за стимулиране и активиране.

Ползи от Аюр-йога

Какво ще постигнеш?

Възстановяване на енергийния баланс според твоята доша.

Намаляване на стреса и тревожността.

Подобряване на храносмиането и метаболизма.

Укрепване на имунната система.

Засилване на концентрацията и вътрешния мир.

За кого е подходяща Аюрв-йога?

Аюрв-йога е за теб, ако...

- Искаш персонализиран подход към йога и здравето.

- Желаеш да разбереш и хармонизираш своя енергиен тип (доша).

- Търсиш холистичен начин за подобряване на благосъстоянието си.

- Искаш да обединиш физическите и духовните аспекти на здравето.

Как протича сесията?

Твоето пътешествие към хармония

Персонализирана практика: Изпълнение на асани и дихателни упражнения, съобразени с твоя тип.

Препоръки за баланс: Съвети за хранене, начин на живот и ежедневни практики, базирани на Аюрведа.

Пробуди вътрешния си баланс с Аюр-йога

Дай си време за грижа и хармония. Аюр-йога ще ти помогне да се почувстваш по-здрав/а, по-спокоен/а и по-свързан/а със себе си.

Препоръки: Препоръчително е да не се консумира храна поне 2 часа преди практиката и полувин час без пиене на вода и течности

Очаквам те , обади се сега